오늘은 캠프 첫날.
기분 좋은 긴장감 속에서 시작되었습니다.
아침에는 내가 노르딕 워크 담당입니다.
모든 사람이 빨리 풀 수 있도록 재미있는 게임을하면서 각각의 이름을 기억하십시오.
갑니다.그 후 폴을 사용한 스트레치나, 운동으로 신체를 따뜻하게 하면,
드디어 시작.
전체 길이 약 8km의 길을 폴을 사용하여 스위스가 진행합니다.
그냥 걷기와 달리 상반신도 사용하여 지방 연소 효과,
운동 효과가 올라갑니다.
약 2 시간의 걷기로 여러분 효과가있는 것 같습니다 (^ _ ^)
「고자 가게」(논자와 읽습니다)에서 아바타 세트를 먹고,
오후는 기초 훈련이나 요가로 더 좋은 땀을 흘립니다.
그 후 반딧불 감상에.
비가 오기의 컨디션은 반딧불이 많이 나오는 것 같아, 여러분 만찬이었습니다.
그 후에는 피곤한 몸에 맛있는 고기와 야채를 받아들이는 BBQ 트레이닝???
다.
모두 매우 일체감이 있어 즐거운 밤은 곧바로 갈아 갔습니다.
모두들, 너무 많이 마시면 내일이 힘들어요!
