자 이번부터 상급편이 스타트입니다! LATE project presents에 의한 그라토리 HOW TO 무비 시리즈 「그라토리 대백과」. 3개월간에 걸쳐 LATE project의 멤버가 그라토리 HOW TO의 포인트가 되는 기술을 서서히 레벨업시키면서 해설.치라호라 전면 활주 가능하게 되는 스키장도 나오고, 이번 시즌은 처음부터 텐션이 오르고 있는 사람도 많을 것이다.이번에는 「노리 540」을 강의.다시 한번 초급편, 중급편을 확인하고 싶은 사람은 이쪽에서 부탁드립니다
노리 540
자~드디어, 상급편에 돌입입니다! ! !
by 타키자와 켄이치타키자와 켄이치 : 라이더 소개 영화)
자~드디어, 상급편에 돌입입니다! ! !
여기에서는 그라토리를 해보지 않으면 좀처럼 이해할 수 없는 움직임이 필요해지는 기술을 소개해 갑니다.
상급편의 첫 발목!
『노리프런트 540』
그라토리!라고 해도 과언이 아닌 노리 스핀의 고회전이 됩니다.
우선 처음에 이해하고 싶은 것은, 「360도 이상이 되면, 자신의 힘만으로는 돌지 않는다」 이것을 머리에 두드려 두어 주세요.
통상의 신체 능력이라면, 그 자리에서 판을 신지 않고 점프해 돌았다고 해도 540도(XNUMX회전 반)는 좀처럼 돌지 않을까 생각합니다.
자신은, 450도 정도가 드디어입니다.하물며, 720도(2회전)는 전혀 의미를 모릅니다(웃음)
판을 신지 않고 발밑이 자유롭고 가벼운 상태로 돌기가 어려운데 미끄러져 있을 때는 더욱 판의 무게나 고정된 다리 때문에 돌기가 어려워지는 것은 쉽게 상상할 수 있다고 생각합니다 .
그럼 왜 돌 수 있을까? ? ? ?
그것은 외력(밖에서 받는 힘)을 아군에게 붙여 돌기 때문입니다.
여기가 키모입니다!
이것을 이해할 수 있으면, 마쵸와는 거리가 먼 여자라도 돌릴 수 있게 됩니다.
노리 스핀에 필요한 외력은 다음 XNUMX개입니다.
a, 전신기둥의 원리
b, 라인 제거의 원심력
c, 판 반발
a, 전신기둥의 원리
밖에서 얻을 수 있는 힘의 대표로서는 【전신기둥의 원리】입니다.
【전신 기둥의 원리】를 이해할 수없는 사람은 여기에서 피벗을 복습하십시오
http://bit.ly/2mcZ7Zi
노리 스핀은 이것이 이해되지 않으면 아무래도 힘 맡기려고 합니다.
우선은, 노즈가 눈 표면에 축이 되어 앞발을 밟는(노리하는) 것으로 회전력이 태어나는 것을 몸으로 느껴 주세요.
불행하게도, 선행 동작(손을 흔들어 돌려고 하는 힘)을 강하게 하면 할수록 회전하지 않게 됩니다.
그리고 이것을 이해할 수 있으면 노리 스핀 때 120도에서 180도 정도 돌고 나서 판의 노즈가 눈 표면에서 멀어지는 이유를 알 수 있습니다.
이것은 단순히 건널목이 느린 것이 아니라, [전신기둥의 원리]를 최대한 살린 결과입니다.이 타이밍에서 날아가는 것이 회전력을 밖에서 얻는 이상적인 건널목입니다.
키커를 온 사람은, 빠르고 보이는 이 움직임, 그라토리에는 합리적인 움직임이 됩니다.
b, 라인 제거의 원심력
라인 잡기라는 접근법이 매우 중요합니다.
라인 잡기란 기술을 갖기 전에 접근으로 턴을 하면서 들어가는 것을 말합니다.
노리 스핀은 힐 엣지로 밟는 기술입니다.
턴이 힐 엣지가 되었을 때에 밟히게 되기 때문에, S의 글자를 그리도록 턴을 하면서 밟습니다.
뒤꿈치 가장자리로 시작하고 뒤쪽 가장자리로 돌려 뒤꿈치 가장자리로 갈아서 밟습니다.
이 흐름이 중요합니다.이때 각 턴에서의 움직임을 분류하면
XNUMX, 힐 엣지로 턴:스피드 조정
XNUMX, 투 엣지로 턴 : 타이밍을 잡는다
XNUMX, 힐 엣지로 턴:타메를 만든다
같은 흐름이됩니다.
XNUMX, 타메를 만든다
이 움직임이 매우 중요합니다.
마지막 힐 엣지에 타면서 자세를 낮게 해 갑니다.
여기서 실수하기 쉬운 것은 힐 엣지에 올라가서 날기 전에 갑자기 낮아지는 것입니다.
그러면 가장자리가 어긋납니다.
턴의 원심력의 힘에 맞추어 서서히 낮아지도록 합시다.
턴의 호의 가장 바깥쪽 자세가 가장 낮아집니다.
가장 낮아진 타이밍에 건널목에 갑니다.
그리고, 턴의 원심력의 제일 강한 곳에서 판의 노즈가 눈 표면으로부터 떨어져 나가도록 합시다.
그 타이밍이 잘 되면 턴의 원심력을 자신의 회전력에 플러스 할 수 있습니다.
c, 판 반발
판의 반발은 트램폴린을 이미지 받을 수 있으면 좋을까 생각합니다.
점프 높이와 체공 시간을 만듭니다.
트램폴린처럼 높이 날리면 그만큼 체공 시간이 길어지므로 가득 차 있습니다.
판의 반발을 최대한으로 살리는 방법은, 노리, 오리하우투의 때에 했으므로 복습해 보세요♪
올리
http://bit.ly/2xY8kHb
노리
http://bit.ly/2xBEHi2
스핀의 높이가 나오지 않는다고 하는 사람은, 이 기초를 제대로 연습합시다♪
그라토리는 돌리는 것 뿐만이 아니라, 이런 기초도 소중해지고 있어요~!
자!이 3개의 외력을 타이밍 좋게 얻는 것을 의식하고, 고회전에 여유를 내어 갑시다! ! ! !
＜＜＜＜＜LATE project 멤버로부터의 어드바이스＞＞＞＞＞＞
모든 라이더 프로필은 여기에서
환영환상 : 라이더 소개 영화)
드디어 상급자 트릭의 등룡문!노리 540!
노리 360이 부드럽게 할 수있게되어 있으면, 조금의 요령으로 540도 메이크 할 수 있어요?♪
첫째, 휴식!
아무래도 1회전 반회하자, 힘 버리므로, 우선은 릴렉스합시다!
릴렉스만 해도 이상하게 가볍게 돌 수 있습니다!
둘째로 시선과 목의 선행!
노리 스핀 때 스핀 방향으로 선행하여 시선을 보자!
자연과 목, 어깨, 상체와 회전이 붙어 옵니다!
릴렉스조차 하고 있으면 이 시점에서 450회 있어요!
그리고 세 번째로 착지 맞추기!
제2의 포인트로 450까지 갈 수 있으면, 나머지는 착지를 맞출 뿐입니다.
모처럼 540 돌릴 수 있어도 착지 후에 달라다라와 타성으로 돌려 버리면, 스타일리쉬가 아니기 때문에, 제대로 보드를 540으로 멈추자!
포인트로서는 시선과 상반신을 진행 방향으로 멈추고 보드의 타성도 멈추도록 잘 컨트롤합시다!
이상 3개의 포인트로 당신도 스핀 마스터♪
야마모토 준사야마모토 준사 : 라이더 소개 영화)
그라토리에서 처음으로 치는 벽이라고 해도 과언이 아니다 이 노리 540!
360은 곧 메이크업 할 수 있었지만 540은 꽤 메이크업 할 수 없다 ...
그런 분은 꼭, 「시선」을 고집해 트라이 해 보세요.
발밑을 보지 않고 시선은 항상 회전 방향으로 계속 보내십시오.몸은 반드시 시선에 붙습니다.
그리고 공중에서는 손을 최대한 접으세요!
신체가 1개의 막대가 된 것 같은 이미지입니다.
이것에 대해서는, 피기아 스케이트의 스핀이 매우 참고가 되어요♪
진보 켄이치진보 켄이치 : 라이더 소개 영화)
【노리 360과의 차이】
1 다리를 돌리다
반회전 많아지므로, 시선은 진행 방향인 채, 돌리면 레귤러 스탠스에서 스위치 스탠스로 발을 바꿔 합시다.
2 체공시간을 길게 한다
쪼그려 앉은 다음 위로 점프합시다.그 때는 뒷발을 끌어 올려 노리하는 것도 잊지 않도록 합시다.
3 착지를 힐 엣지로 멈추다
타성으로 돌지 않도록 가장자리에서 멈추십시오.확실히 멈출 수 있으면 깨끗하게 보입니다.
노리 540은 시선은 360회전으로 360으로 바뀌지 않기 때문에, 540으로 확실히 노리를 할 수 있으면 XNUMX은 간단하게 할 수 있습니다.
또, 락이나 탭등을 더하는 것으로, 기술의 종류도 늘릴 수도 있으므로 여러가지 시험합시다!
요시부 다이키요시부 다이키: 라이더 소개 영화)
노리에서 돌릴 때 제가 제일 의식하고 있는 것은, 쭈그리고 쌓을 때 힐 턴으로 뒷다리를 어떻게 어긋나지 않고 원심력을 받는지 의식합니다.
쭈그릴 때 뒤 다리가 어긋나 브레이킹 같아지면 원심력이 손실됩니다.
힐 턴의 커빙 포지션을 이미지하면 좋을까 생각합니다.고회전으로 고민하고 있는 사람이 있으면 꼭 자신의 동영상을 봐
힐 턴이 어긋나 힘이 도망치고 있는지 확인해 보세요!
다나카 폴 카즈키다나카 폴 카즈키 : 라이더 소개 영화)
노리 360에서 노리 540으로의 스텝 업은 벽이 있습니다.힘차게 하자.
다만 부상의 위험이 높아지므로 피곤했을 때나 아이스번에서의 연습은 적극적으로 삼가해 주십시오.
포인트로서는 노리를 하는 XNUMX개전부터의 턴을 정중하게 하는 것입니다.
힐 턴→투턴→힐 턴으로 노리
이 턴 흐름을 안정시킬 수 있으면, 질 높은 연습을 할 수 있습니다.턴이 안정되지 않으면 얻을 수 있는 경험치도 안정되지 않고, 여러가지 헤매어 버립니다.
우선은 턴의 깊이를 조정합시다, 깊이에서 조정해 보세요.턴 중에 축이 가볍게 기울어질 정도의 깊이 속도가 좋습니다.
이것들이 노리의 극의라고 생각합니다.
또 회전수의 카운트를 확실히 해, 어느 경치에 착지하면 좋은지 이해하고 있으면, 습득까지의 길을 단축할 수 있다고 생각합니다.
앞의 설명에서는 각자 연구 있는 것뿐입니다.
발을 밟는 타이밍이지만 다양한 패턴이 있으므로 자신에게 맞는 타이밍을 찾아보세요.
계기는 투턴에서 힐 턴으로 옮겨서 밟는다는 곳입니다.
이 밟는 타이밍이 힐 턴으로 옮겨진 순간의 사람, 조금 모아서 밟는 사람, 그 중간의 사람이 있습니다.쉬운 타이밍을 찾으십시오.
잘 듣는 「선행 동작」, 이것은 그만두어 주세요.상반신이 선행하는 것으로 하반신과의 비틀림이 발생해, 공중에서 돌고 싶은 방향과 반대로 상반신이 돌려 버려 회전이 멈추어 버립니다.
턴으로부터 회전력을 받고 있으므로, 그 회전력의 방해가 되지 않도록, 늦지 않도록 하는 것만으로 좋다.구체적으로 표현하면 가슴을 돌고 싶은 방향으로 45℃ 기울이면 됩니다.
뿌려지는 사람은 위의 어딘가에서 파탄하고 있습니다.스피드가 너무 빠르고, 밟는 힘이 너무 강하다, 밟는 타이밍이 너무 빠르고, 선행 동작이 너무 강한 것이 주요 원인입니다.
반대로 말하면 속도가 적당하고 밟는 힘이 적당하고 타이밍도 적당하고 선행 동작이 적당하다면 대성공의 노리 540을 할 수 있어야합니다.
노리 540은 1 시즌에 기억할 수 있는지의 거물입니다, 많이 연구하십시오.
무로이 요헤이무로이 요헤이: 라이더 소개 영화)
360과의 차이는 '높이'를 내는 것과 몸을 '짜기' 동작
뒷발로 돌려고 하는 분은 요주의입니다. 『돌린다』의식은 버리자!
우선은 앞발에 체중을 태운 노리로 판을 튀고 있는지, 높이조차 나오게 되면 속도나 기세는 그다지 필요없게 됩니다.
그리고 짜는 동작에 관해서는 판을 노리로 연주하는 순간, 또는 연주한 후에 팔을 가슴 앞에서 닫는 의식을 해 봅시다.
키시나미 히데키키시나미 히데키: 라이더 소개 영화)
노리 540의 요령은 눈 표면을 면으로 파악해 날아가는 일입니다!
저속으로 노리를 치자.
스피드 맡겨 버리면 판의 겨자를 사용하지 않고 판에 돌려지고 있는 느낌이 되어 버립니다!
저속으로 540을 돌리는 경우 제대로 타메를 만들고 날아가는 이미지로하지 않으면 어렵다고 생각합니다!
타메를 만들면 뒤쪽 다리를 비스듬히 걷어내는 이미지로 노즈의 면을 사용해 눈면을 파악하는 의식으로 해 보세요!
다카하시 玲타카하시 레이: 라이더 소개 영화)
이전 노리 360의 설명과 거의 다르지 않습니다.
기본적으로 엔트리에서 연주하는 과정은 함께됩니다.
바뀌는 포인트는 XNUMX점, 연주한 후의 [시선]입니다.
노리 360이라면 연주 후의 시선은 180 ° ~ 270 ° (골짜기 측)으로 충분하지만, 540은 목표로 할 때 연주 후의 시선은 360 ° ~ 450 ° (산쪽) 부근.
평소보다 많은 각도에 【시선】을 가져가는 것으로, 상반신의 선행이 강하게 들어가, 보다 많은 회전수를 낳을 수 있습니다.
(시선이나 선행을 무리하게 넣으면, 하반신에 힘이 들어가지 않는, 축이 어긋나는 등이 있습니다.)
힘은 너무 넣지 않고 긴장을 풀어 엔트리 해 봅시다. (아무렇지도 않게, 이것이 제일 중요한 생각이 듭니다.)
효두 용효두 용：라이더 소개 무비)
노리 540은 지금 절찬 연습 중입니다 (웃음)
키커 점프의 개념과는 다른 돌리는 방법에 고전하고 있었습니다.
선행 동작을 넣으면 넣을수록, 회전하지 않게 되는 부의 나선형에 빠져 있었습니다(웃음)
노리 스핀의 계기가 되는 턴의 들어가고, 연주하는 타이밍, 시선의 보내는 방법을 동영상을 보고 공부하고 싶습니다.
다나카 리쿠타다나카 리쿠타 : 라이더 소개 영화)
첫 번째는 속임수입니다.
그 XNUMX 시선을 멈추지 않는다
XNUMX 처음은 속임수!
노리 360도 할 수 있고 막상 540에 도전!
그러나 좀처럼 처음부터 돌아다니는 것은 어렵습니다.
첫 번째 단계에서는 보드를 90도 정도 움직이면서 시도해 봅시다.
익숙해지면 조금씩 편차를 줄여 갑시다.
XNUMX 그라토리에서의 트릭.키커, 스핀.
공통점은 많이 있지만, 특히 시선이 중요할까 생각합니다.
시선을 멈추면, 모처럼 선행 동작이 제대로 들어가도 회전이 멈춰 버립니다.
확실히 시선을 보내도록 합시다.
