여러분, 안녕하세요☆
다만 지금, 발매되고 있는 트랜스월드의 XNUMX월호의 SNOWGILRS의 코너에서의
오프 시즌의 보내는 방법으로, YOGA를 하고 있는 곳을 다루어 주었습니다♪
내가 요가를 하게 되어
약 XNUMX년째. . .
미국 요가스쿨에 다녔다. . . !
매머드 마운틴에 살면,
“아침에 일어나 얼굴을 씻고 요가 교실에 가서 집에 가서 아침밥을 먹고 나서 미끄러져
산에서 돌아와 옷을 갈아입고 YOGA 교실에 가서 집에 가서 친구들과 놀아
라는 루틴. . .최고☆
YOGA를 하게 되어, 밸런스 감각도 좋아졌고,
YOGA를 하고 있고, 자신의 몸은 강인도 자신이 붙은 것도,
스노우 보드를 할 때 유리했습니다.
YOGA는 포즈이지만 호흡법이 가장 중요합니다.
스노보드에서 공포심이 나오면
호흡이 얕아지기 때문에 호흡이 얕아질 때 인간은 마이너스 사고에 빠집니다.
그래서 굳이 심호흡을 여러 번 반복하여 뇌에 산소를 보내어 휴식을 취할 수 있도록
컨트롤하는 것으로 공포심을 극복할 수 있게 되었어요~(^^)
