연재의 내용도 서서히 레벨업중!!LATE project presents에 의한 그라토리 3개월간에 걸쳐 LATE project의 멤버가 그라토리 HOW TO의 포인트가 되는 기술을 서서히 레벨업시키면서 해설.점점 기온이 내려가면서, 강설의 화제도 늘어나는 가운데, 그라토리 대백과·중급편도 대호평의 모양입니다만, 이번은 「노리 360」을 강의합니다.벌써 약 1 개월 조금이라도 윈터 시즌 인!!
노리 360
그라토리를 시작한지 얼마 안된 당신은, 우선은 이 「노리 XNUMX」을 하나의 목표로 해 보자!
by 타키자와 켄이치타키자와 켄이치 : 라이더 소개 영화)
노리 XNUMX은 원리가 풀리면 쉽게 돌아갑니다.하지만 왠지 처음에는 이게 돌아가지 않네요~.
힘 가득 돌려도 돌리지 않기 때문에 더 힘을 넣어 버린다.
그러면 돌지 않는 커녕 굴러 버린다.그 반복이 어쨌든 치아가 끓인다.
이 딜레마를 해결하고 꼭, 힘을 넣지 않고 은근하게 돌릴 수 있게 합시다♪
우선, 판을 신지 않고, 그 자리에서 한 회전 돌려 봐 주세요.양발 점프로 OK입니다 ♪
XNUMX 처음에는 아무것도 생각하지 않고 돌려 본다.
XNUMX 그렇게 되면, 스탠스의 폭에 발을 벌려 돌려 본다.
XNUMX 다음은, 스탠스의 방향을 의식해, 미끄러지는 자세로부터 돌려 본다.
XNUMX 마지막은 날았을 때의 발의 위치에, 착지의 발이 돌아오도록(듯이) 의식해 돌린다.
어때?서서히 난이도가 올라갔습니다.깨끗하게 돌았습니까?
여기서 깨끗하게 돌릴 수 없는 사람은 판을 신으면 여분 어려워지기 때문에, 우선은, 최저 1회전은 돌 수 있을 때까지 연습입니다.
섬세한 돌리는 방법은 정말 많이 있습니다만, 제일 먼저 의식해 주었으면 하는 매우 중요한 일이 있습니다.
그것이 【시선】입니다.회전은 【시선】으로 컨트롤 할 수 있습니다.시선이 회전 방향을 향할 수 없으면 회전의 첫 동작을 만들 수 없습니다.
우선 [시선]을 진행 방향의 바로 뒤로 향하도록 회전 방향으로 돌립시다!
그리고 이것이 중요!발밑을 보지 않는다!
발밑을 보면서 돌리면, 턱이 내려가고, 등근이 구부러지고, 허리가 부러지고, 고양이 등이 됩니다.고양이 등의 자세는 신체의 축의 밸런스가 나쁘기 때문에 운동 효율이 나빠집니다.
처음에는 아무래도 발밑이 신경이 쓰여져 시선이 내려 버립니다.이것은 본능입니다.자신도 익숙하지 않은 기술을 할 때는 지금도 시선이 내려 버립니다.
나중에 동영상을 확인하고 오목합니다 (웃음)
의식적으로 시선을 자신의 눈높이의 먼 곳을 보려고 해보세요.그것만으로도 자세가 좋아지고 신체의 축이 정돈되어 있습니다.
이 【시선과 축의 관계】를 이해할 수 있어 모든 기술로 응용이 편리합니다.
굴리는 것에 공포심이 있다고 신경이 쓰여 버리는 발밑.그러나 발밑을 보면 더 편해지면…
인간, 발밑을 보면서 걷고 있는 사람보다 제대로 앞을 향해 걷고 있는 사람 쪽이 자세가 좋은 것은 아십니까?스마트 폰 보면서 걷고있는 사람도 자세가 나쁘네요.
스노우 보드이기 때문에 발밑을 보지 않는다는 것이 아니라, 모든 운동을 할 때, 이 발밑을 보지 않는다는 것은 당연한 조건이 됩니다.
그리고 마지막으로 착지시의 시선을 의식해보세요.
느린 동영상을 단단히 다시 시청하세요.
착지한 순간의 【시선】은 뒤입니다!
진행 방향과는 반대 방향을 보고 착지가 됩니다.노리 백 XNUMX을 할 때의 착지를 기억하십니까?
아직 【트위스트 운동】의 항목을 보지 않았다고 하는 사람은 이쪽으로부터 확인해 주세요♪
http://bit.ly/2isAqTt
이 백사이드 270과 같이 【트위스트 운동】을 사용해 착지가 됩니다.상반신은 90도만 돌리고 나머지 XNUMX도를 하반신만으로 돌려갑니다.
그것이 이해되면, 어때? XNUMX도, XNUMX회전시킬 필요가 없는 것을 알 수 있습니다.
또, 시선을 뒤로 향해 착지하는 것으로 회전을 멈추어, 깨끗이 돌 수가 있게 됩니다.
이 세 시선
・회전 방향으로 시선을 보내
・발밑을 보지 않는다
・착지는 뒤
이것들을 제대로 의식하고, 한번 더, 그 자리에서 돌려 봐 주세요♪
안정적으로 돌 수 있게 되면, 전회의 피벗으로 배운【전신기둥의 원리】를 응용하면
오 신기!가벼운 힘으로 빙글빙글 돌 수 있게 되어요♪
노리 XNUMX에 관해서는, 하우투 DVD 「레이트 캠프 호랑이의 권·제XNUMX탄」에서, 레슨에서 실제로 가르치고 있는 연습 방법을 전하고 있기 때문에
더 세밀한 것까지 알고 싶은 사람은,
부디, 이쪽도 체크 잘 부탁드리겠습니다♪
https://dom7s.stores.jp/items/544ad38eef33778d44000b6e/reviews
＜＜＜＜＜LATE project 멤버로부터의 어드바이스＞＞＞＞＞＞
모든 라이더 프로필은 여기에서
환영환상 : 라이더 소개 영화)
그라토리 초보자가 반드시 도전하고 싶은 트릭이라고 해도 과언이 아닐 것입니다!
첫째로 긴장한다.
보드의 반발을 이용하여 1회전하기 때문에,
처음 도전할 때는 반드시 힘내 버려, 좋은 퍼포먼스를 할 수 없다고 생각합니다.
반드시 릴렉스하는 의식을 가지자!
둘째로 시선 선행의 움직임.
노리에서 연주 할 때, 중요한 것이 시선과 목의 선행 동작입니다.
실제로, 노리 360이라면 팔의 흔들림 등 필요없고, 시선만으로 돌릴 수 있습니다.
돌리는 것에 의식이 지나치게 되면, 그것만으로, 힘 버려 부드럽게 트릭을 할 수 없게 되어 버리므로, 먼저 말했듯이 릴렉스 해 시선으로 스핀을 컨트롤합시다♪
셋째, 착지 컨트롤은 제대로!
노리 360에서 중요한 것이 착지 컨트롤!착지로 다라다라와 드라이브 해 버리면, 돌릴 수 있어도 메이크라고는 말할 수 없습니다.이 착지는, 시선을 진행 방향과는 반대로 남기는 일로 해결한다고 생각하므로 시험해 주세요♪
이상 3 포인트로 당신도 노리 360 마스터 ♪
야마모토 준사야마모토 준사 : 라이더 소개 영화)
1판의 반발을 이용한다
2 제대로 모으기를 만들고 모션은 크게 분명히!
판의 반발을 제대로 이용하면 높이도 나와 돌리기 쉬워집니다.
360은 앞으로 더 높은 회전의 등룡문입니다.
그 때문에, 여기서 제대로 기초를 만들어 둘 필요가 있습니다.
1개 1개의 모션을 크게 확실히 행하는 일로 노리 스핀의 감각을 몸에 심자!
진보 켄이치진보 켄이치 : 라이더 소개 영화)
1 백사이드 턴 도중에 장치
판이 경사면에 대해 곧게 된 곳에서 노리에 들어가면 자연과 상반신을 회전 방향으로 열 수 있습니다.
2 뒷발을 잡아당겨 연주
노즈 프레스의 형태를 만들면, 확실히 노즈로 연주할 수 있습니다.
앞발은 힐 하중으로 합시다.
3 시선은 산쪽으로
판은 먼저 보내고 시선은 늦게 산쪽으로 하는 것으로, 타성으로 돌지 않고 멈출 수 있습니다.
노리 360을 마스터하면 540으로 스텝 업 해 갑시다! 720까지 할 수 있으면 슬로프로 눈에 띄는 것 틀림없습니다! !
요시부 다이키요시부 다이키: 라이더 소개 영화)
힐 턴 계기로 제대로 쪼그리고 앞으로 밟는다!
간단히 설명하면 이런 느낌이지만 좀처럼 안쪽이 깊습니다 (웃음) 시선을 낮추지 않고 어깨를 평행하게 돌립시다!
또 도중에 회전이 멈추고 있는 사람은 대체로 어깨가 닫혀 버리고 있기 때문에 시선을 회전 방향을 계속 봅니다.
노리계의 좀 돌리는 것은 꽤 안쪽이 깊습니다(웃음) 나 자신 여러 라이더의 치는 방법을 들었습니다만, 정말 사람 각각 치는 방법이 다르기 때문에 시행 착오하면서, 자신에게 맞는 방법을 찾아 540, 720, 900!?을 목표로 해 주었으면 합니다!
다나카 폴 카즈키다나카 폴 카즈키 : 라이더 소개 영화)
360과 540과 720의 차이점을 알 수 있습니까?
우선 왜 360인지, 얼마나 돌리면 540인지 카운트할 수 있게 합시다.대단히 돌고 있는 것처럼 보이고 실제 공중에서는 XNUMX회전 밖에 하지 않거나 합니다.
우선 그래토리의 카운트의 기본으로서 최초로 걷어올리는 동작을 회전수로서 카운트합니다.그래서 360은 먼저 걷어차는 동작을 180으로 카운트하고, 공중에서는 180밖에 돌고 있지 않습니다, 즉 180의 움직임을 할 수 있는 사람이면 360은 여유로 할 수 있습니다.계기가 노리이므로, 거기에 잡히지 않은 사람은 피포드 180의 움직임을 재확인하십시오.또한 골짜기 판을 밟는 동작이므로 골짜기 쪽을 밟는 것에 저항이있는 사람은 노즈 매뉴얼 등으로 감각을 먹자.
다음으로 540은 밟고 나서 공중에서 XNUMX회전입니다, 턴의 사용법이나 시선이나 어깨의 보내는 방법 등 테크닉이 필요해지고 있습니다.피포드의 설명에 힌트가 있다고 생각하므로 조합해 보세요.
단지 1번 중요한 것은 여기에서도 회전수의 카운트입니다, 회전수를 모르면 판에 돌리고 있을 뿐입니다.알기 쉬운 것이 경치로 계산하는 것입니다.실제로 판을 타면서 날지 않고 돌려 회전수를 카운트 해 주세요, 기술이 완료했을 때에 보이는 경치를 향해 돌리면, 필요 이상의 선행 동작을 하지 않게 되어 축이 안정됩니다.
무로이 요헤이무로이 요헤이: 라이더 소개 영화)
익숙하지 않은 동안은 "돌리고 싶어진다"는 것이 노리 360
상반신으로 무리하게 돌리려고 하거나 뒷다리를 돌리려고 하는 동안 좀처럼 잘 돌릴 수 없습니다.
무엇보다 중요한 것은 무릎을 '굽히고' '늘리다'
그냥 그냥!
힐 사이드 턴의 한가운데에 '쪼그리고' '점프'를 한다.
턴 때 걸리는 옆의 G
여기서 제대로 노리에 의한 노즈의 연주를 할 수 있다면, 돌리지 않아도 회전합니다!
처음에는 완만한 경사, 부드러운 번이나 샤바 눈 등으로 연습합시다!
키시나미 히데키키시나미 히데키: 라이더 소개 영화)
노리로 높이를 내는 요령!
노리를 돌릴 때 판을 밟는 것이 아니라 뒷발의 무릎을 끌어 올리는 이미지를 해보세요.판을 밟아 할 수있는 것보다 쉽게 힘이 더해지고 높이가 태어납니다.
나중에 연주에 맞게 날아 가자.
다카하시 玲타카하시 레이: 라이더 소개 영화)
노리를 돌릴 때 가장 중요하다고 생각하는 것은 회전 속도보다 높이를 내는 것이라고 생각합니다.
높이를 낼 수 있는 것으로, 회전수를 늘리는 것이나, 락이나 셔플의 어레인지를 추가할 수 있는 등의, 한층 더 스텝을 낳을 수 있습니다.
우선은 노즈의 밟고, 상반신의 인상, 날아간 후의 하반신의 인상, 이러한 감각을 제대로 착용해, 높이가 있는 노리 360을 완성합시다.
90° 부근에서 노즈를 밟는다→반발이 되돌아오는 타이밍에 상반신의 인상→연주한 후의 하반신의 인상→180°돌리면 다리만으로 나머지의 180°를 돌린다.
효두 용효두 용：라이더 소개 무비)
피벗 180 때와 마찬가지로 낮은 접근 자세에서 백 사이드 턴의 시작
앞발 뒤꿈치 가장자리에서 눈 표면을 잡는 순간을 계기로, 노즈에 중심을 이동해, 뻗어 오르면서 노즈를 연주한다.
노즈를 연주할 때 시선, 어깨, 가슴을 프런트 사이드 스핀 방향으로 산쪽을 향하도록 선행해 간다.
노즈를 연주하면 양 다리를 당겨 180에서 360을 향해 상반신과 하반신을 역 비틀어
360에서 회전을 멈추면서 투 엣지로 착지를 한다.
다나카 리쿠타다나카 리쿠타 : 라이더 소개 영화)
그 1 테이크백을 잡아
2 FS 스핀 라인
1 피벗 180과 마찬가지로 보드만으로 돌려도 돌지 않습니다.
확실히 상반신으로 모으기를 만들어보세요.
2 키커 플랫에서 180 · 360 등을 할 때 보드를 플랫.보다는 라인을 하고 얇아도 힐 엣지를 타고 있을까 생각합니다.
노리 360도 같은 방식으로 라인을 시도하십시오.노즈로 연주하기 때문에, 올리의 스핀과는 마지막만, 바뀝니다만 라인도는 같습니다.보드의 히나리·반발을 사용해 높이도 낼 수 있게 되면 좋네요.
몸을 움직이는 순서를 간단히 설명해 주면 ...
상반신 → 하반신 → 하반신 → 상반신 같은 상태입니다.
꼭, 멋있는 노리 360을 기억해 주셨으면 합니다.
