谢谢你的生日留言！
另外，感谢所有想到“恭喜！”的人。
顺便说一下，今年47岁的主题决定了“让它成为常规，尽我所能”。
我一直想专注于一个晴朗的早晨并充分利用我的时间。
因此，我总是渴望改善自己的身心。
我注意到这个生日来了！
如果我每天都能像刷牙一样学习，不是很好吗？
和上厕所跑腿的次数一样，期待已久的老鱼
不是决定了吗（滑雪板技巧名称）？
而已！
我认为通过“常规化”本身可以使这变得更容易！
好像现在漫画会比较多，
每天想做的事和必须做的事很多！
但是我没有足够的时间，当然我也没有足够的身体。
那我该怎么办？
从你所做的担心，到你在做某事的同时或地点自动做出的行为
我意识到我应该把它做成“一套”和“让它成为一种惯例”。
例如，不待在那里就不能做什么。
我被绑在某个地方。
无论如何，我都想成为一个重要的人。
我想到了一种组合，可以同时给我带来不止一种满足感。
以下是今年的目标，我要按照惯例努力。
首先是坐在马桶座上的“面部按摩”。
毕竟，翘起一角的“微笑”是美妙的。
第二个是来自早间广播健美操的5个英文单词。
如果你能做到 300 天，1500 字！用身体动动脑子后，似乎可以快速学习20分钟♬
第三个是带孩子的XNUMX质量计算游戏，做完就和孩子比试♬
第四个是晚上洗碗，而不是早上洗碗，形象是芭蕾舞者，踮起脚尖，脚后跟伸展。
这对我的妻子和我的身体都有好处。
第五是晨间连续剧14分钟的训练健身房时间。
看着比赛，在电视机前做伸展运动，周日是休息日，每天固定14分钟的套路！
今年这五个套路如果“硬”起来，就会加速。
我觉得我无法在一个充满身体、精神、文学和爱的不断发展的未来遇见自己。
首先，我不介意做一件事。利用生日等里程碑，
通过采取常规化的具体行动，这很容易。
有一个虚拟的体验很有趣，我可以在那里见到未来进化的自我。
最后，我要感谢所有给我留言并在我心中感受的人。
怀着这样的心情，今年我也会努力的！
祝大家有个美好的一年！
