첫 스노우보드
(XNUMX)가는 슬로프를 찾아라!
SBN의 스노우 정보로 슬로프를 검색하세요.일기 예보와 적설량, 액세스 방법(교통), 코스 가이드, 리프트 요금 등을 알 수 있으므로 자신이 가기 쉬운 장소를 선택합시다. SBN은 최초의 스노보딩에는 스쿨에 들어가는 것을 추천하고 있습니다.이것은 최소한의 스노우 보드를 할 때 필요한 지식, 상식, 움직임을 가르칠 수 있기 때문입니다.특히 「초보자가 XNUMX분에 턴 할 수 있게 된다!」라고 하는 LTR 시스템을 도입하고 있는 스쿨이 있으면 꼭 체험해 보세요.학교 신청은 아침 일찍이기 때문에 전날 전화로 문의하는 것이 좋을 것입니다.
LTR이란···?
BURTON의 LTR 프로그램 LTR 프로그램은 BURTON과 전세계 스노우 보드 강사들이 공동 개발한 프로그램입니다.그 목적은 누구나 쉽게 즐겁게 스노우 보드를 마스터 할 수 있다는 것. BURTON이 초보자 전용으로 보드, 부츠, 바인딩을 담당, 강사와 리조트가 레슨 방법과, 레슨에 적합한 슬로프 구조를 담당하는 것으로, 지금까지 없었던 이상적인 레슨이 제공 가능하게 되었습니다.그 결과가 전국에 전개되는 메소드 센터입니다.방법 센터 찾기 |
◆JSBA 공인 스노우 보드 학교
◆JSBA 인증 스노우 보드 학교
(XNUMX) 도구는 무엇이 필요?어떻게 해야할까?
◎・・・절대로 필요!잊어서는 안됩니다! ○ · · · 있으면 좋다 - △ · · · · · · · · · · · ·
| ◎웨어 |
과연 사복으로는 미끄러지지 않는다···(가끔 옷입고 싶습니다만) 렌탈도 하고 있지 않는 슬로프가 많기 때문에 이쪽은 친구에게 빌리거나, 구입하는 것을 추천합니다.
주로 "웨어"라고하는 것은 재킷과 바지뿐입니다.최악에 입는 것은 평상시 사용해도 괜찮습니다.
너무 몸에 맞는 너무 움직이기 어렵기 때문에 여유있는 것을 추천합니다.
벨트를 잊기 쉽기 때문에 기억하십시오.벨트가 필요없는 사이즈라면 좋지만, 스노보도웨아빤쯔는 허리 부분이 넓고 허리 신는 타입이 많기 때문에 너무 크면 발목까지 떨어집니다. SBN 추천은 이런 웨어 |
| ◎부츠 |
스노우 보드 용 부츠입니다.슬로프 등에서 대여하실 수 있습니다.
하드와 소프트라는 XNUMX 종류가 있습니다.하드는 스키 부츠처럼 굉장한 껍질 (외부)에서 알펜이라는 보드를 사용하여 미끄러질 때 사용합니다.부드러운 부츠는 부드럽고 가죽과 천의 소재가 있습니다.프리 스타일이라는 보드를 사용하여 미끄러질 때 사용합니다.알펜과 프리 스타일과 어느 것이 좋습니까?라고 하는 질문은 안쪽이 깊기 때문에 여기에서는 대답할 수 없습니다만, 현재 인구 비율로부터 말하면 일반적으로 프리 스타일러(프리 스타일을 미끄러지는 사람)가 많습니다.부츠가 부드럽고, 판의 폭이 굵기 때문에 시작해도 밸런스가 취하기 쉽고, 잘 되면 날아오거나 튀거나 할 수 있습니다(웃음).일반적으로 소프트 부츠는 끈으로 묶습니다만, 최근에는 「보어 시스템」이라고 하는 다이얼식으로 돌리면 와이어가 닫히는 물건이 유행하고 있습니다.악력이 없는 여자아이에게는 슈퍼 추천입니다, 간단하게 부츠가 피트하기 때문에 간단하게 시작할 수 있습니다. |
| ◎보드 |
부츠의 곳에서도 가볍게 설명했습니다만 보드도 XNUMX 종류 있습니다.그래, 프리 스타일과 알펜입니다.간단히 말하면 속도를 추구하고 싶은 사람은 알펜 주에게 경기로서 즐길 사람이 많습니다, 신설이나 파크에서 놀고 싶은 사람은 프리 스타일의 판을 선택하면 좋을 것입니다.
슬로프로 렌탈이라고 하면, 대체로는 프리 스타일이 나오므로 알펜을 사용하고 싶은 사람은 미리 전화로 확인하는지 아는 사람에게 빌리는 것이 좋을지도.길이는 처음에는 일반적으로 신장 -10cm 정도가 좋다고합니다.다만, 체중등에도 좌우되기 때문에 어드바이스해 주실 수 있으면 솔직하게 받자. |
| ◎빈딩 |
보드에 부속되어 있는, 부츠를 보드에 멈추는 것입니다.절대로 없으면 미끄러지지 않습니다.다만 렌탈에서도 처음부터 보드에 붙어 있으므로 안심하십시오.일반적으로는 래칫이라고 하는 벨트 같은 것으로 부츠를 멈추지만, 「스텝 인」이라고 하는 빈딩도 있습니다.스텝 인은 부츠를 바인딩에 끼워 손을 사용하지 않아도 판에 부츠를 장착할 수 있습니다.초보자는 쉽고 좋지만 솔레용 부츠가 필요합니다. |
| ◎고글 |
슬로프로 잘 노 고글인 분을 드리겠습니다만 SBN에서는 결코 추천하지 않습니다.눈에 반사된 자외선으로 눈을 잡고, 굴러 때 얼굴을 지켜줍니다.또한 추운 날에는 상당한 보온이됩니다.고글은 스노보드 패션의 일부이기 때문에 고글 메이커는 각각 독자적인 형태를 내고 있습니다.
렌탈은 없기 때문에 이쪽도 빌릴까・구입을 추천합니다. SBN이 멋지다고 생각하는 고글을 모았습니다. |
| ◎비니 |
이른바 니트 캡을 비니라고합니다.넘어질 때나 사람과 접촉해 버렸을 때, 엣지(판의 주위의 철의 부분)로 자르는 일도 있으므로, 당신의 소중한 머리를 지키기 위해서 절대적으로 필요합니다. (특히 초보자는) 비니도 패션이므로 즐겨 선택합시다.
물론 렌탈은 없습니다 (있어도 빌리고 싶네) 친구에게 빌리는 것도 느낄 수 있으므로 구입을 추천합니다.향상에 따라 두건이나 헤어 밴드 등으로 대용할 수 있습니다. SBN에서는 이렇게 비니를 취급하고 있습니다! ! ! |
| ◎글로브 |
양 다리가 고정되어 있기 때문에 굴러가는 스노우 보드에는 절대로 필요합니다. (가끔 글러브를 하지 않는 것으로 스타일을 내고 있는 프로스노보다 분도 있습니다만, 돈을 하면 후회합니다.) 글러브도 여러 종류가 있습니다만, 처음으로 사는 XNUMX품의 경우, 이너의 떼어낼 수 있는 타입을 추천 합니다.이너는 씻을 수 있으므로 냄새가 나지 않습니다.바깥쪽은 방수성을 취할 수 있으므로 별로 씻는 사람은 없습니다.그 밖에 일체형의 파이프 글로브라고 불리는 것 등이 있습니다만, 잘 되면 사다보자.잊어버리면 슬로프의 가게에서 마음에 들지 않아도 사지 않으면 안됩니다, 지금 안에 좋은 것을 차분히 선택합시다.초보자라도 안심.깔끔한 브랜드의 장갑은 내구성도 높습니다. |
| ○이너 |
웨어 아래에 입는 것입니다.평상복의 티셔츠나 롱 T(롱 슬리브)도 좋지만, 스노보드처럼 격렬한 운동을 할 때는 얇고 가볍고 땀을 놓치는 '퍼스트 레이어'라는 것을 입습니다.면 100 %라면 건조가 느리고 땀으로 촉촉하고 끈적 거리는 신체에 얽혀있는 것을 입고 있으면 체력도 소모하고 즐거움도 반감 해 버리기 때문입니다.첫 레이어에 대해 알아 봅시다. |
| ○ 프로텍터 |
웨어 밑에 장착하는 부상을 방지하기 위한 것입니다.스노우 보드는 처음에는 시코타마 엉덩이를 친다.엉덩이 패드라고 불리는 보호자는 꼬리 뼈를 가드하는 것도 있습니다.팔꿈치나 무릎용은 배구용 등으로 대용하는 사람도 있습니다만, 스노우 보더의 움직임을 생각해 만들어진 물건에는 어울리지 않는다고 생각합니다.프로텍터는 최근에는 예쁜 여성도 있습니다. |
| △넥워머 |
목 주위를 따뜻하게 하는 것으로 주로 고리가 되어, 쓰는 것이 많습니다.소재는 양털처럼 찢어지지 않는 소재로 땀을 흘리거나 눈으로 젖어도 즉시 마르는 소재를 사용합니다.갑자기 추워졌을 때 등 장착에 의해 체감 온도가 상당히 바뀌므로 가지고 있으면 편리한 물건입니다. |
| △패스 케이스 |
리프트 티켓을 넣는 것입니다.요즘은 웨어에 붙어 있는 타입도 있습니다만, 카라비나등에서 벨트 통과에 붙이는 등이 주류입니다.슬로프 가면 하나는 가지고 싶은 것입니다.이렇게 여러가지, 패스 케이스는 이렇게 멋지다!소녀용 반짝반짝 패스 케이스도! |
| ×생 산마 |
구울 곳이 없기 때문에 점심 밥에는 적합하지 않습니다.차 안이 냄새가 날 뿐이므로 그만두자.
점심 밥은 게렌데의 레스토랑(게레식)을 이용하는 것이 추천.절약하고 싶은 사람은 슬로프에 오기 전에 편의점에 들러갑니다. |
| × 쓰레기 |
편의점에서 구입한 음료를 슬로프로 마시고 그대로 캔이나 페트병을 일으키는 것은 절대로 중지합시다.눈이 풀리면 슬픈 기분이 듭니다.또 눈 속에서 식혀 두려고 어디에 묻었는지 모르는 사람도 있습니다, 그러한 놀라운 것은 자연에 있어서도 당신의 지갑에 있어서도 기쁘지 않으므로 그만둡시다. |
렌탈을 하시는 분은, 스키장 근처나 스탠드에 렌탈 숍이 있습니다만, 시간이 늦어지면, 목적의 사이즈가 없어지거나 하는 일도 있으므로, 제대로 예약하는지 아침부터 빌리러 갑시다.
학교에 따라서는 도구를 빌려주는 곳이 있습니다. LTR 시스템은 스쿨 요금에 보드 부츠의 요금도 포함되므로 준비할 필요는 없습니다만, 만약을 위해 사전에 문의해 두는 것을 추천합니다.
(XNUMX) 슬로프에 가기 전에
도구를 준비했다면, 스노우 보드는 무엇입니까?라는 것을 알기 위해서도 HOW TO 비디오에서 아래 조사해 둡시다.아무것도 모르고 가는 것과 비디오를 본 후 가는 것과는 학교에서도 차이가 있습니다. SBN에서는 진정한 초보자에게 보고 싶은 HOW TO 비디오를 갖추었습니다.꼭 확인하십시오.
(XNUMX) 슬로프에 가자! !
도구 외에 필요한 것은 돈, 다만 차상 거칠기 등이 있으므로 큰 돈은 가지고 가지 않도록 합시다.패스 케이스를 지갑 대신하는 사람도 있지만, 만약을 위해 웨어 밖에 매달려있는 것은 피합시다.그리고 다음에 필요한 것은 티슈, 코 씹을 때, 고글이 흐렸을 때 손수건보다 티슈군요.그리고 립, 남자도 여자도 햇볕이나 건조하고 입술이 초라한 것이 되는 사람은 예방합시다.타월, 폭설로 젖거나 여러가지 의미로 수건이 있으면 편리하기 때문에 백팩에 넣어 둡시다.
(XNUMX) 슬로프에 도착하면
리프트 티켓을 구입합시다.그것이 끝나면 다시 미끄러지자! ! !··· 아니고, 반드시 준비 체조를 합시다.사람의 방해가 되지 않는 곳에서, 바닥(또는 눈 위)에 앉아 개각하거나, 굴신하거나, 아킬레스건은 특히 잘 뻗어 둡시다.프로 스노우 보더도 반드시 제대로 가고 있습니다.부상을 입지 않기 위한 첫걸음입니다. 요즘은 프로스노보더 사이에서 '요가'가 유행하고 있어, 스키장에서 준비 체조에 요가를 하고 있습니다.부끄러운 커녕, 반대로 「오, 이 녀석 알고 있지」라고 생각됩니다.
쉽게 요가를 아는 잡지 요가 뷰티
(XNUMX) 정도로 즐겁게 미끄러 져 봅시다.
명랑도 눈도 좋고, 즐거운 한 때, 그만 열중하기 쉽지만, 휴식도 잊지 마세요.몇 시간이나 휴게소를 진취하고 있는 것은 별로 좋지 않지만, 적당히 휴식을 끼우는 것이 부상을 피하는 것에도 연결됩니다. 빠진다.그리고 식사 후에는 충분히 신체를 쉬자!
(XNUMX) 미끄러지면
미끄러지면서 건물 안으로 들어갈 때 보드나 부츠에 붙은 눈을 떨어뜨리자.판을 닦기 위한 수건은 가져가는 것이 좋다고 생각합니다.그린 채로 하면 녹의 원인이 됩니다.
또 피로를 남기지 않기 위해서도 또 스트레치를 합시다, 물론 요가도 OK입니다!
그래도 지치지 못했다면, 지금 운동 선수들에게 주목받고 있는 「티타늄 테이프」라고 아십니까?자주 마라톤 선수가 발목에 붙어있는 녀석.세계의 RIO도 사용하고 있습니다.혈액순환을 잘 하여 잠재능력을 높입니다.
(XNUMX) 이메트레하자
이메트레는?이미지 트레이닝입니다.모처럼 조금 즐거워진 스노우 보드.감각을 잊지 마세요! !이메트레에는 비디오도 물론 좋지만, 「밸런스 트레이너」와 같이 자택에서도 밸런스 감각을 단련하는 도구도 있습니다.여기서 할까, 하지 않을지에 능숙한 속도에 차이가 나옵니다.
균형 트레이너란 무엇입니까?
스노우 보드의 오프 트레에도 사용되고있는 「FREEBORD」는 스트리트에서 커빙을 즐기는 새로운 보드입니다
눈 위가 아닌 콘크리트 위에서 스노우 보드 감각을 맛볼 수있는 "FREEBORD"
(XNUMX) 스노우 보드에 빠지면
더 이상 당신은 초보자 콘텐츠에 넣을 수 없습니다. SBN의 「잘 미끄러지고 싶다!」콘텐츠를 봐 주세요.다음은 왁싱 (보드에 왁스를 바르고 미끄러짐을 편안하게), 그랜드 트릭, 원 메이크업과 지브가 당신을 기다리고 있습니다.
마지막으로・・・
"잘못된 사람을 웃지 않는다" 이것은 운동 선수 정신의 기본입니다.누구라도 처음에는 어리석은 것입니다, 부끄러워하지 않고 점점 도전해 갑시다.다만 지식이 없는, 무모한 챌린지는 하지 말고, 자신의 레벨에 있던 놀이 방법을 알고, 거기에서 스텝 업해 갑시다.레벨 업 해 갈수록 고생은 있습니다만 즐거운 것이 당신을 기다리고 있습니다!
장미색의 스노보드 라이프를 당신에게 ···. (by SBN)
그 외 SBN에서는 초보자 친화적인 컨텐츠를 준비하고 있습니다.
·매너 안전・・・스노보드 한다면 알아두고 싶은 상식입니다
·스노우 보드 용어집 ... 여기를 참조하십시오.
·왁스에 대하여
·퍼스트 레이어 정보 |
