みなさんこんにちは。
お元気でしょうか？
実は7月27日に葛飾区青砥で青戸ヨガスタジオをオープンさせました！！！
今はオープンして間もないですが
火曜日、木曜日、金曜日、日曜日の
①9:00-10:00
②10:30-11:30
③12:00-13:00
④13:30-14:30
⑤15:00-16:00
⑥19:00-20:00
⑦20:30-21:30
の7クラス開催しています。
月水土はお休みですが⑥⑦の夜ヨガだけは営業しています。
下は20代から上は70代まで幅広く生徒さんがいらっしゃっています。
私自身、スノーボードで怪我をしてしまいヨガを始めてからは怪我前から身体が動くようになったのもあり、
ヨガは自信を持って勧められるし、
心と身体の健康には欠かせません。
元々ヨガとはサンスクリット語で繋がりを意味します。
心と身体と呼吸は繋がっています。
分かりやすい例で言うと
自信がないときや悲しいとき、呼吸は浅く、止まっていたりして身体は丸く縮まっています。
反対に自信があるときや嬉しい時は呼吸は深く、身体は胸を張っています。
呼吸を深く入れながら身体を動かして静止させる事で心も安定してきます。
その状態を日常で多く取り入れると、心豊かな日々を送ることができます。
1人でも多くの人が充実した毎日を送れるようにお手伝いできることが今はとても幸せに感じます。
青戸ヨガスタジオは女性専用ヨガスタジオです。
葛飾区付近の方、ぜひ遊びにいらしてくださいね。
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