5/24（星期四）“專業滑雪者教授的伸展方法[基礎]”
這是Japanaho Academy發送的一個特殊的平日夜間工作坊。
上一個“如何製作滑雪板的身體”的”拉伸方法【基礎】”會定期舉辦！
下一次活動將於 5 月 24 日星期四舉行。賽季結束後，這不是一個面對身體的好機會嗎？
我想大多數人認為身體應該是絕對柔軟的。
但實際上，中等難度的……不知道你是否能聽到一個有趣的故事。
我們將回答您的感受，因為您是專業滑雪者以及如何治療受傷！
教練是熟悉的、活躍的專業滑雪板運動員，但擁有柔道康復教練的國家資格。
讓我們邀請 Yoichi Takahashi 從滑雪者的角度學習伸展的基礎知識！
以往研討會參與者的心聲
・我想我學會瞭如何一點一點地移動我的身體。
・我的意識發生了變化。我會每天做保養，以免受傷。
・我以為我可以適當地伸展，但它充滿了切口。我很高興我有了一個發現。
・我很高興它是圓潤的。我有一種很慢的感覺。
・ 拉伸的概念發生了變化。
特別推薦給有這些症狀的人。
・那些有興趣但認為他們不能再聽的人
・之前受過傷，之後一直沒有滑倒的人……
・想要長時間繼續滑雪的人。
・滑倒後第二天非常疲倦的人
★ 一旦你了解你的身體是如何工作的......
如果你保持身體，你可以快速移動！
隨著人類年齡的增長，不僅皮膚而且肌肉的含水量都會減少。
尤其是如果您不進行正常鍛煉，例如伏案工作，您的肌肉、肌腱和韌帶會看起來像乾燥的橡皮筋。
如果突然進行一項過度使用身體的運動，例如滑雪板，它很容易中斷。
為了避免受傷，您需要在運動前後保持身體健康。
適當的保養不僅可以降低您受傷的可能性，而且還可以幫助您提高滑雪水平。
■ SURGE Rider：鈴木拓海的評論
“當我在射擊中受傷時，我總是很感激。
我覺得維護和擁有最少的知識的重要性。
甚至巴什把他的肩膀脫下來，當他放在原地的時候我也很驚訝。
我希望我的隊友有一個熟悉身體的騎手。 ”
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日期：5月24日星期四
位置：東京都港區芝浦4-12-35 Lattice芝浦505（從JR田町站步行8分鐘）[地圖]
日程：
19:00-接待開始
19:30-19:35 工作坊開始，講師自我介紹
19:35-20:00 為滑雪而伸展身體（講座）
20:00-21:15 實用技巧
・ 拉伸方法 [基本]
全身伸展（腳、臀部、背部、肩部、頸部等）
・適用於各種情況（高級版）
滑倒前的有效拉伸
午休，滑倒也能做的伸展運動
滑倒後拉伸
21:15-21:25 問答
21:25-21:30 問卷調查，工作坊結束
* 時間表和課程內容可能會發生變化。
* 將在實際時間內上廁所。
參加費：3,000日元（含稅）
所需物品：書寫用具、毛巾
衣服：可以拉伸的衣服【推薦】
* 這將是一個實際移動你的身體的研討會。
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講師：高橋洋一
[高橋洋一簡介]
在JSBA排名第一的專業晉升後獲得柔道康復教師國家資格。
他在滑雪勝地經歷了許多創傷治療，並根據他的解剖學和身體運動知識創造了一種四葉式的手法。
擔任 SURGE 滑雪板隊的醫療教練。
四葉整骨研究所所長
主辦單位：Japanaho Academy
