오늘은 그루브의 입에 매일 같이 와 있는 분에게 힐 빠져 프런트 스핀을 가르쳐 주셨습니다.
결코 갈라 빈 SNOVA에서 연습 날씨인데 신품의 부츠를 내리고, 잘 미끄러지지 않는 좌절의 입구로 이름 코치가 된 바람 감각을 맛보고, 기분 좋아지고 싶었던거야, 뭐, 없으니까! !네! ! !
어쨌든 대체로 보통으로 미끄러지는 사람이라면 남녀 불문하고 180분 정도로 프런트 XNUMX을 부드럽게 돌려 세울 정도까지라면 가르칠 수 있습니다.
그래서, 오늘은 대상이 여성이었던 것입니다만, 언제나 우선 최초로 지금까지 하고 있던 180을 보여 주었습니다.
이 때, 여성의 경우는 XNUMX~XNUMX할, 라인 잡기를 잘못하고 있습니다.그래서 잘 돌아 가지 않습니다.
남성의 경우는 같은 것이 많습니다만, 어떻게든 돌리는 사람도 많습니다.
이때 어떻게 틀렸는지 말하면 프런트 스핀 때 두 가지 빠지는 방법
"힐 빼기"
와
「투발」
빼는 방법, 라인 잡기가 아베코베로되어 있습니다.
우선은 각각의 특징.
"힐 빼기"
・백사이드 턴(뒤꿈치의 엣지를 사용해 돌리는 턴)을 이용.
・회전 방향을 따르기 때문에 회전하기 쉽다
・회전하기 쉽기 때문에 너무 힘을 사용하지 않는다
· 발 뒤꿈치로 올리기 위해 걷어차기가 어렵습니다.
・코크스 스크류축, 언더플립축에 파생이 가능
「투발」
・프런트 사이드 턴(발끝의 엣지에서의 턴)을 이용
・회전 방향과 반대의 턴을 이용하기 위해 회전하기 어렵다
· 그래서 힘을 사용
・발가락으로 올리를 걸기 때문에 걷어차기 쉽다
・로데오축, 시케인축에 파생이 가능
그래서 점프나 스핀을 하기 전에는 당연히 프리런, 특히 커빙 턴의 스킬이 높은 쪽이 습득 속도가 빠릅니다.
그러나 스핀 초보자가 프리런의 초상급자일 가능성이라고 하는 것도 매우 낮은 가능성이기 때문에, 대다수의 사람이 「문제없이 턴을 할 수 있다」라고 하는 레벨입니다.
그래서 여기에서 나오는 것이 남녀의 근력차.
남자는 투는 어디까지나 역임에 밟기 쉽고, 힐 측이라도 거기 판은 밟습니다.
그러나 여자는 정말 힐 사이드의 턴에 서투른 사람이 많습니다.
이것은 발가락이 당연히 사용할 수 있는 관절, 근육수가 많아, 발뒤꿈치는 거의 경골의 말단까지 밖에 사용할 수 없기 때문입니다.즉 발목에서 아래는 소지 무사태 상태가 되는 사람이 많은 것입니다.
그러니 그저조차 밟기 힘들까.
어떻게 밟을 수 있는지 말하면 몸의 포지셔닝이나 몸 전체의 힘을 사용하게 됩니다.
거기서 위의 여러가지 요소가 겹쳐, 뒤꿈치로 턴하면서 접근 라인을 활주해, 게다가 점프에 연결한다고 말한 예당이 많은 여성의 근력에서는 매우 하기 어려운 것입니다.
그러니까 자주 있는 것이 프런트 스핀의 라인은 밟기 쉬운 발가락으로 밟고 있다=투 빠짐의 라인이 되기 쉽다, 라고 하는 것입니다.
한층 더 먼저 든 스핀의 특색을 봐 주세요.
투 빼기는 힘을 사용합니다.밟기 쉽기 때문이라고 말하고 투 빼기의 180을 하고 있는 스핀 초보자의 여성, 거의 판을 당겨 잡아 할 수 있는 사람은 없습니다.
이것은 판이 진행되는 방향과 반대 방향으로 몸을 비틀어 빠진다고 하는 투 빼기의 특색이 나오고 있고, 회를 만든 채 돌 수 있는 사람(상반신, 하반신을 잠그게 하는 사람)이 매우 적은 것 입니다.
그래서 밟기 쉽기 때문에, 라고 180을 해 보았지만, 그 이후의 360이나 540이 매우 멀어져 버리는 것입니다.
즉 무엇이 좋을까라고 하면,
「빙글빙글 돌 수 있게 되고 싶다면 여성은 힐 빠져 놓는 것이 나중에 좋습니다」
라는 것.
그러나 투 빠지는 그 강력한 빠짐의 분위기에서,
「멋지다」
라고 생각하는 사람이 많은 것도 확실합니다.
그래서 남성은 근력차적인 일로 어느 쪽을 기억해도 좋다고 생각합니다.둘 다 할 수 있는 것이 제일입니다만.
다만 힐 빠짐은 투 빠짐보다 새로운 시대의 빠지는 방법으로, 지형이나 활주자의 근력, 회전 용이성 등을 생각하면 편리성이 높습니다.
힐 빠짐으로 확실히 걷어차게 되면 진짜라고 생각합니다.
그러나, 나, 열심한 팬 분은 아시겠지만, 스위치의 프런트 스핀은 빠져나가는 것입니다. (레귤러는 힐)
이것은, 밟기 어려운 스위치의 스핀으로 힐 빠짐에 있어 쉬운 「빨리 빠짐」이 되지 않게, 그리고 스위치 스핀에서도 확실히 높이를 낼 수 있도록, 라고 생각해 스위치측을 투스핀으로 습득하게 했습니다.
그래서 남성은 여성에게 스핀을 가르칠 때 위의 것, 즉 근력차는 남성 측이 생각하고 있는 이상에 있다는 것을 이해하고 가르쳐 주는 것이 좋다고 생각합니다.
남성이 양발판을 끼고 평지를 뻗어 걷는 녀석.아아이 좀 움직임도 여성의 근력으로는 일고생입니다.
그래서 좋은 코칭을 할 수 있는 사람은, 어떻게 가르치고 있는 사람의 몸의 움직이는 방법이나 미끄러지는 방법을 이해해, 보다 좋은 방향으로 가져갈 수 있는지를 아는 사람이라고 생각합니다.
그리고 또 하나.
중요한 것이 스핀을 따라 올바른 라인 잡기.
스핀 중급자가 되면 반드시 통과하는 것이
"곧바로 빠질 정도로 위대하다"
이것은 맞습니다.
하지만 잘못 된 사람도 있습니다.
결코 스핀은
"곧게 빠진다" = "직진 접근"
아니다.
스핀을 하기 위해서는 반드시 커빙의 관성이 필요합니다.
올바른 라인 잡기를 하고, 빠지는 순간에 판이 똑바로 빠지도록 라인 잡기를 한다.
그것이 바로 빠지는 일입니다.
판을 어느 정도 평평하게 하고 바로 내리고, 전력으로 몸을 휘둘러도 아마 거의 돌지 않습니다.
한없이 플랫에 가까운 상태에서도, 상태의 포지셔닝이나 회선에 의해 조금이면서 라인 잡기의 동작이 있는 것이 필수라고 생각합니다.
이런 일을 생각하고 조합하는 것으로 매우 효율적으로 스핀이라는 것을 습득하는 방법이 여러 가지 있습니다.
나는 우선 돌려 서 있는 곳에서 기억해 주고, 그 옆으로 돌리는 몸의 움직이는 방법(스핀)에 익숙해지면 다음에 세로 방향의 움직이는 방법(오리)을 도입해 스핀을 완성에 가깝게 받습니다.
처음부터 종횡의 움직임을 복합시키는 것은 스핀을 앞으로 시작하는 사람에게는 매우 어려운 일이라고 생각하기 때문입니다.
이들 모두가 모두에게 적용되는가 하면 의문입니다만, 꽤 많은 사람에게 맞는다고 생각합니다.
오프 시즌에 정기적으로 실시해 온 레슨등에서 확인이 끝났습니다.
な の で
"이번 시즌은 한 번 돌겠습니다."
어쨌든, 또, 그것을 가르치는 분의 참고에 조금이라도 되면, 한층 더 결과 할 수 있게 되어, 모두 축하를 할 수 있게 되면 좋겠다,라고 생각합니다.
그리고, 남성은, 여성은, 라고 써 왔습니다만, 이것은 어디까지나 스노보드를 할 때 아무래도 조우해 버리는 성별 특유의 근력을 생각해, 습득에의 지름길을 진지하게 생각해 써 주었습니다.
