5/24(목) 『프로스노보더가 가르치는 스트레치법[기초편]』
재파호 아카데미가 보내는 평일 밤의 특별한 워크숍입니다.
이전"스노보드를 하는 몸을 만들려면"을스트레치법[기초편]』로 정기적으로 개최합니다!
다음 번은 5/24(목) 개최가 됩니다.시즌도 끝나고 자신의 몸과 마주하는 좋은 기회가 아닐까요?
몸은 절대로 부드러운 것이 좋다고 생각하는 사람이 대부분이라고 생각합니다.
그렇지만 실은 적당히 딱딱한 쪽이… 라고, 재미있는 이야기도 들을 수 있을지도.
프로 스노우 보더이기 때문에 느끼는 것이나 부상의 치료 등도 대답하겠습니다!
강사는 친숙한, 현역 프로 스노우 보더이면서 국가 자격인 유도 정복사의 자격을 가진
타카하시 요이치씨를 초대해 스트레치의 기초를 스노우 보더의 관점으로부터 배워 갑시다!
이전 워크숍 참가자의 목소리
· 몸을 움직이는 방법이 조금씩 알았다고 생각합니다.
・의식이 바뀌었습니다.부상이 없도록 유지 보수를 날마다 유의합니다.
・제대로 스트레치 할 수 있을 생각이었습니다만, 카타이 곳 투성이였습니다.발견이 있어서 좋았습니다.
· 친절하고 좋았습니다.느린 감기가 자신에게 굉장히 있었습니다.
・스트레치의 개념이 바뀌었습니다.
이런 증상이 있는 분에게 특히 추천입니다.
· 관심은 있지만 지금까지는들을 수 없다고 생각했던 분
・이전에, 부상을 입고 그때부터 명확하게 미끄러지지 않았구나…
・스노보드를 앞으로도 즐겁게 오래 계속해 나가고 싶은 분
・미끄러진 다음날에 피로가 굉장히 남는 사람
★ 신체의 구조를 알면 ...
몸을 유지하면 깨끗한 움직임을 할 수 있습니다!
인간은 노화와 함께 피부뿐만 아니라 근육의 수분 함량이 감소합니다.
특히 책상 작업 등 평소 운동하지 않으면 근육과 힘줄, 인대는 건조한 고무와 같은 상태가됩니다.
스노우 보드와 같은 몸을 혹사하는 스포츠를 갑자기하면 쉽게 끊어집니다.
부상을 입지 않으려면 운동 전후에는 몸의 유지 보수가 필요합니다.
유지보수를 제대로 하면 부상을 입기 어려울 뿐만 아니라 스노보드의 향상에도 이어집니다.
■SURGE 라이더：스즈키 타쿠미의 코멘트
“촬영으로 부상을 입었을 때는 항상 빚지고 있습니다.
유지 보수와 최소한의 지식을 가진 것의 중요성을 느끼고 있습니다.
바시군이 어깨를 떼었을 때도, 그 자리에서 댔을 때는 놀랐습니다.
팀 메이트에 몸에 자세한 라이더가 있으면 좋네요. "
마지막 모습은 여기에서
일정：5월 24일(목)
장소 : 도쿄도 미나토 구 시바 우라 4-12-35 라티스 시바 우라 505 (JR 타마치 역에서 도보 8 분) [MAP]
스케줄:
19:00～ 접수 개시
19:30~19:35 워크숍 스타트, 강사 자기 소개
19:35~20:00 스노보드를 하는 몸을 만들기 위해서는 스트레치(좌학)
20:00～21:15 실기
・스트레치법[기초]
전신 스트레치 (발, 허리, 등, 어깨, 목 등)
· 상황별 사용 (응용편)
미끄러지기 전에 수행하는 효과적인 스트레칭
점심 휴식, 미끄러지는 도중에도 할 수 있는 스트레치
미끄러진 후 스트레칭
21:15～21:25 질의응답
21:25～21:30 앙케이트, 워크숍 종료
※스케줄・강습 내용은 다소 변경될 가능성이 있습니다
※화장실 휴식은 실기의 시간으로 잡아 주십니다.
참가비：3,000엔(부가세 포함)
필요한 것: 필기 도구, 수건
복장 : 스트레칭이 가능한 옷 [추천]
※실제로 신체를 움직이면서의 워크숍이 됩니다.
신청은 여기에서
강사:타카하시 요이치
【타카하시 요이치 프로필】
JSBA 랭킹 XNUMX위로 프로 승격 후에 유도 정복사의 국가 자격을 취득.
스키장에서 많은 외상치료를 경험해, 해부학의 지식과 몸의 움직임으로부터 요츠바식 정체술을 낳는다.
SURGE 스노우 보드 팀의 메디컬 트레이너를 맡는다.
요츠바 정골원 원장
주최：재파호 아카데미
