여러분 안녕하세요.
괜찮을까요?
실은 7월 27일에 카츠시카구 아오토에서 아오도 요가 스튜디오를 오픈했습니다! ! !
지금은 열려 곧
화요일, 목요일, 금요일, 일요일
①9 : 00-10 : 00
②10 : 30-11 : 30
③12 : 00-13 : 00
④13 : 30-14 : 30
⑤15 : 00-16 : 00
⑥19 : 00-20 : 00
⑦20 : 30-21 : 30
の7수업 개최하고 있습니다.
월수토는 휴일이지만 ⑥⑦의 밤 요가만은 영업하고 있습니다.
아래는 20대부터 위는 70대까지 폭넓게 학생이 계십니다.
나 자신, 스노우 보드로 부상을 입어 요가를 시작하고 나서는 부상 전부터 신체가 움직이게 된 것도 있고,
요가는 자신있게 권고받고,
마음과 몸의 건강에는 빠뜨릴 수 없습니다.
원래 요가란 산스크리트어로 연결을 의미합니다.
마음과 몸과 호흡은 연결되어 있습니다.
이해하기 쉬운 예로 말하면
자신감이 없거나 슬프면 호흡이 얕고 멈추거나 몸이 둥글게 늘어납니다.
반대로 자신이 있을 때나 기쁜 때는 호흡은 깊고, 몸은 가슴을 치고 있습니다.
호흡을 깊게 넣으면서 몸을 움직여 정지시키는 것으로 마음도 안정되어 옵니다.
그 상태를 일상에서 많이 도입하면 풍성한 나날을 보낼 수 있습니다.
혼자서도 많은 사람이 충실한 매일을 보낼 수 있도록 도울 수 있는 것이 지금은 매우 행복하게 느낍니다.
아오도 요가 스튜디오는 여성 전용 요가 스튜디오입니다.
가쓰시카구 부근의 분, 꼭 놀러 오세요.
라인 등록은 이쪽으로부터
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