今日はキャンプ初日。
心地よい緊張感の中始まりました。
午前中は僕がノルディックウォーク担当です。
全員がすぐにうち解けられるよう、楽しいゲームをしながらそれぞれの名前を覚えて
いきます。その後ポールを使ったストレッチや、エクササイズで身体を温めたら、
いよいよスタート。
全長約8kmの道のりをポールを使ってスイスイ進んでいきます。
ただのウォーキングと違い、上半身も使うことによって脂肪燃焼効果、
エクササイズ効果があがります。
約2時間のウォーキングでみなさんだいぶ効いたようでした(^_^)
「呑者屋」(のんじゃえと読みます)でおそばセットをもりもり食べて、
午後は基礎トレーニングやヨガでさらにいい汗かきます。
その後ホタル鑑賞へ。
雨上がりのコンディションはホタルが沢山出てくるらしく、みなさんご満悦でした。
その後は疲れた身体に、おいしいお肉や野菜を取り込むBBQトレーニング???で
す。
みんなとても一体感があって楽しい夜はすぐに更けて行きました。
みんな〜、あまり飲み過ぎると明日がつらいぞ〜!
